COMO LIDAR COM STRESSE

Em uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o
estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:

- "Qual o peso deste copo d'água? "

As respostas variaram de 250g. a 700g.

O palestrante, então, disse:

- "O peso real não importa. Isso depende de quanto tempo você vai ficar
segurando o copo levantado."
"Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema.
Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço, mas se
eu segurá-lo um dia inteiro, provavelmente vou ter cãibras dolorosas e vocês
terão de chamar uma ambulância."

"Isso acontece também com o estresse e a forma como o controlamos. Se você
carrega tua carga por longos períodos, cedo ou tarde a carga vai começar a
ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de
carregá-la."

"Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre
alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com
nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados,
podemos novamente transportar nossa carga."

Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar
as cargas da vida, que são:

1 - Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a
estátua.

2 - Mantenha sempre suas palavras leves e doces, pois pode acontecer de você
precisar engolir todas elas.



4 - Se você emprestar $200 a alguém e essa pessoa simplesmente desaparecer
da sua vida para não ter que pagar a dívida, provavelmente valeu a pena
pagar esse preço para se livrar dela, que não deve ser a melhor pessoa do
mundo.



9 - Lembre-se de que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica
preso na ratoeira. Ter paciência e saber esperar são virtudes raras nos dias
de hoje.

13 - Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em
vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é
quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca.